Die 10 besten Tipps gegen Heuschnupfen

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Frühling liegt in der Luft. Und mit ihm die unterschiedlichsten Pollen, die bei Allergikern für juckende, tränende Augen, Asthma und Dauerschnupfen sorgen. Doch neben der Einnahme von geeigneten Medikamenten, können Betroffene noch mehr tun, um gut durch die Heuschnupfensaison zu kommen – z.B. indem Sie die folgenden Tipps ausprobieren.

1.Pollenschutzvlies am Fenster anbringen 
Diese verhindern, dass Pollen beim Lüften durchs Fenster eindringen.

2.Regelmäßig Saugen & Wischen 
So werden lose Pollen beim Lüften oder Laufen nicht ständig aufgewirbelt.

3.Wäsche drinnen aufhängen 
Damit Kleidung pollenfrei bleibt, diese in der Heuschnupfenzeit nicht im Freien trocknen.

4.Staubsaugerfilter verwenden 
Dank speziellen Filtern wird beim Staubsaugen möglichst wenig (Blüten-) Staub herumgewirbelt. Antistatische Wisch-Tücher haben einen ähnlichen Effekt.

5.Beim Lüften aufs Timing achten 
Während auf dem Land nachmittags oder abends die Pollenkonzentration am geringsten ist, sollte in der Stadt am besten morgens gelüftet werden.

6.Pollenfilter ins Auto 
Diese bieten Schutz vor Pollenflug durch die Lüftung. Sie müssen allerdings regelmäßig gewechselt werden.

7.Abends duschen & Haare waschen 
Dadurch werden Pollen aus Haut und Haaren entfernt und nicht mit ins Bett getragen.

8.Luftfilter nutzen 
Sie können dank moderner Filtertechnologie die Pollenkonzentration in der Luft reduzieren. Allerdings sind nicht alle Luftfilter allergikergeeignet. Auf gute Beratung achten!

9.Kleidung im Bad wechseln 
Um nächtliche Allergieschübe zu vermeiden, sollte die Kleidung nicht im Schlafzimmer gewechselt werden, da die Pollen an der Wäsche haften können.

10.Klarheit verschaffen 
Die wichtigste Maßnahme bei einer Pollenallergie: Finden Sie heraus, gegen welche Pollen Sie allergisch sind. Ein Blick in den Pollenflugkalender zeigt dann, wann Sie üblicherweise mit Beschwerden rechnen und sich mit geeigneten Maßnahmen wappnen müssen.